A volte mi pare di essere in una Candid Camera sulla mindfulness. Ma ancora nessuno mi ha detto dov’è la telecamera!
Ci hanno torturato per decenni sul vivere nel presente, tanto poco altro puoi controllare, ed eccoci qua, immersi testa e piedi in questa dimensione.
Ci hanno trapanato la testa per anni in Tv, radio, carta stampata, con questo “vivi il momento”, è l’unica dimensione che puoi davvero vivere, dove sei davvero intero…
Ed eccoci qua a farlo, volenti o nolenti.
Infatti in questo periodo pandemico che ha stravolto la vita un po’ a tutti… chi decide di vivere concentrato sempre sul passato (che per un bias mentale sembra sempre più roseo) inevitabilmente sbrocca.
Chi si focalizza sugli scenari apocalittici futuri che nessuno può predire, ugualmente perde la tramontana.
Quindi rimani qui … proprio qui ed ora.
Focalizzati su quello che va bene.
Sii grata di quello che hai.
Filtra e ripulisci i pensieri ogni tot ore.
Resettati costantemente.
crt+alt+canc
crt+alt+canc
Sei esausta, conceditelo.
Smetti di nuotare contro corrente.
Keep calm and carry on.
Live the present moment.
Fai piani, ma non ti ci affezionare.
Conserva una visione, ma accetta gli imprevisti.
Allena la tua resilienza.
Non ti crogiolare nelle preoccupazioni.
Nessuno infondo sa cosa accadrà…
Ecco i miei pensieri quotidiani.
La mia scelta di ogni giorno di pilotare come mi voglio sentire senza farmi trascinare dagli eventi!
E soprattutto …
Sorridere sempre perché siamo tutti sicuramente su Mindfulness Candid Camera!
So smile like you mean it!
Monica, India
